• Грудка индейки — 300 г • Томат — 1 шт • Грибы — 30 г • Лук — ½ шт • Чеснок — 3 зубчика • Острый перец — 1 шт • Творожный сыр (лёгкий) — 150 г
Шпинат — по вкусу
Приготовление:
Отвари пасту до готовности
Отвари индейку и раздери на волокна
Обжарь лук, добавь чеснок и острый перец
Всыпь грибы, потом шпинат — томи до уменьшения в объёме
Добавь творожный сыр и порезанный томат, накрой крышкой и туши 10 минут
Вмешай индейку и пасту, перемешай всё на слабом огне
По желанию — сверху немного оливок или зелени
• Пасту выбирай цельнозерновую — будет дольше держать сытость • Индейку можно заменить на курицу или креветки • Готовое блюдо отлично хранится в холодильнике до 2 дней
