Выберите свой уровень нагрузки
Сидячий образ жизни
1-2 тренировки/прогулки в неделю
3–5 тренировок по 30–60 мин
5–7 тренировок в неделю
Ежедневные тяжёлые нагрузки
Для похудения
Количество калорий для безопасного снижения веса
Углеводы
Белки
Жиры
Ваш ИМТ составляет 25.7, что означает, что вы относитесь к категории людей с избыточным весом.
